いま、だるまさんがころんだの乱れが問題となっています

夏は動くな、が鉄則。

冬は活動のピーク！
力があとからあとからみなぎってきます。
体の芯にある熱いもので体がポカポカ。

少し動くけば、ポカポカも倍。

無意識レベルで体がウズウズしているのでしょう。

そう、この「ポカポカ」という表現になるのも
冬だからなせる技。

これが夏ならどうでしょうか。
ポカポカなんて生ぬるい表現ではすみません。
想像するだけで怖くなります。

夏は動くな、が鉄則。

だるまさんがこ・ろ・ん・だ

タグ：夏 ポカポカ だるまさん 冬

電撃復活。猫が完全リニューアル！

猫はコタツで丸くなる。

人間も同じ。
寒くって半ズボンどころではなくなっている状況。

ここのところキレてますね。
年始から体調を崩したとこだし。

寒くて両手に息を吐いたりするわけですが、

ホーー


その姿勢、猫背になってるぞ！


猫はコタツで丸くなる。

人間も同じ。
じゃなくて、ストレッチを意識的にできるのが人間ってもんで。

ストレッチで体を温める効果が期待できるわけです。


体が硬いと血管自体も凝り固まり
心筋梗塞や脳卒中の危険も上がるという恐怖。

日々の心がけで人生すら変わってしまうという。

ストレッチだけではなく、何事にも言えることだけど
継続は力なり！


わりと真面目にストレッチですじをよく伸ばそう。

PS
なんで牛スジってあんなにやらかいんだろう。あ、とけた

タグ：猫 コタツ ストレッチ すじ

冷静と自転車のあいだ

移動手段が自転車。
自転車があればどこへだって・・
いや～


自転車に乗って風を切って走る。
最高。しかし、
タイヤの空気がないと。


みるみるスピードは落ち、
こいでもこいでも進まない。
小学生にも抜かれる始末。


そして体力は消耗。
寒いのでポッカポカになります。
しかしパンク寸前で、リスク大


今日は空気入れます。
デメリットをすべて解消するために。
ただ、自分の場合、


それなりにこいでしまうという悪夢。
よってすぐにポッカポカを
キープできる按配。


普段、自宅から駅まで自転車を利用してます。
運動にはなる反面
駐輪場に置くので、


１５０円持ってかれます。
それでも歩きよりは効率がよいので
しかたなく利用してますが・・・


ただ、駐輪場の●●●●が、、、、

タグ：自転車 空気 ポッカポカ 駐輪場

高カロリーの栄光と没落

さ、寒くなってきたんじゃ・・
ちょっと一段寒くなった感じ。
薄着だとどうなる。


ここを乗り切るためには
食欲。
空腹状態だと寒さは倍。


食事でお腹が満たされれば、
みるみる力がみなぎって
走れば、身体もポッカポカ。


そしてこの状態を維持できれば
食事をたくさん食べても
運動で消費していい按配。


近頃の食べ物は高カロリーなので注意。
油断すると脂肪たんまり付きます。
夏に比べ、寒いぶんそれなりの


運動量が必須。
ただこのあたりから
身体は無意識に


蓄えの時期に入るため
いかに脂肪が大事か。
そして現代の食の豊かさに
感謝しなければならない。

タグ：食事 脂肪 運動

さようなら、スーパークールビズ

あれ？暑くない。
ＮＹで初雪が・・何かがおかしい・・
でも例年と比べて暑いのでしょうか。


そして、
スーパークールビズが終わる。
大事なものを奪われた気分


この悲しみを喜びに。
あと今年も２カ月
今やるべきことをやらないとね！

タグ：初雪 スーパークールビズ