高カロリーの栄光と没落 [日記]
さ、寒くなってきたんじゃ・・
ちょっと一段寒くなった感じ。
薄着だとどうなる。
ここを乗り切るためには
食欲。
空腹状態だと寒さは倍。
食事でお腹が満たされれば、
みるみる力がみなぎって
走れば、身体もポッカポカ。
そしてこの状態を維持できれば
食事をたくさん食べても
運動で消費していい按配。
近頃の食べ物は高カロリーなので注意。
油断すると脂肪たんまり付きます。
夏に比べ、寒いぶんそれなりの
運動量が必須。
ただこのあたりから
身体は無意識に
蓄えの時期に入るため
いかに脂肪が大事か。
そして現代の食の豊かさに
感謝しなければならない。
ちょっと一段寒くなった感じ。
薄着だとどうなる。
ここを乗り切るためには
食欲。
空腹状態だと寒さは倍。
食事でお腹が満たされれば、
みるみる力がみなぎって
走れば、身体もポッカポカ。
そしてこの状態を維持できれば
食事をたくさん食べても
運動で消費していい按配。
近頃の食べ物は高カロリーなので注意。
油断すると脂肪たんまり付きます。
夏に比べ、寒いぶんそれなりの
運動量が必須。
ただこのあたりから
身体は無意識に
蓄えの時期に入るため
いかに脂肪が大事か。
そして現代の食の豊かさに
感謝しなければならない。
2011-11-09 19:26
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